Tekniikka
Mittaako urheilukello unta luotettavasti?
Teksti: Urheilukellot.com-toimitus · Päivitetty 8. syyskuuta 2026 · Miten arvioimme
Lyhyt vastaus
Urheilukello mittaa kokonaisunen määrän ja nukkumisajat melko luotettavasti, mutta univaiheiden (syvä uni, REM) arviointi on suuntaa-antavaa verrattuna unilaboratorioon. Trendien seuraamiseen kello on erittäin hyödyllinen.
Kellot arvioivat unta liikkeen, sykkeen ja sykevälivaihtelun perusteella.
Mihin kello on hyvä
- Nukkumaanmeno- ja heräämisajat
- Kokonaisuniaika
- Leposykkeen ja HRV:n trendit
Mihin kello on heikompi
- Tarkat univaiheet
- Lyhyet heräämiset
Polar Ignite 3 ja Vantage V3 sekä Garminin uudet mallit ovat uniseurannan kärkeä.
