Polar Vantage V3

Paras urheilukello hiihtoon on useimmille Garmin Forerunner 970 tai Polar Vantage V3: molemmissa on omat profiilit perinteiselle ja vapaalle tyylille, tarkka GPS ja kartat. Pitkille tunturiretkille Garmin Fenix 8 tai Garmin Enduro 4, edullisesti Coros Pace 4.

Paras urheilukello useimmille on Garmin Forerunner 970: sen GPS, sykemittaus, kartat ja harjoitusominaisuudet ovat markkinoiden kärkeä. Edullisemmin pääsee Coros Pace 4:llä tai Garmin Forerunner 165:llä, ja suomalaista laatua haluavalle Polar Vantage V3 on erinomainen.

Garmin on parempi, jos haluat eniten ominaisuuksia, musiikin, lähimaksun ja laajimman malliston. Polar on parempi, jos arvostat tarkkaa sykedataa, palautumisen seurantaa ja suomalaista brändiä. Molemmissa ei ole pakollisia tilausmaksuja.

Nykyaikaiset rannesykemittarit ovat tasaisessa aerobisessa liikunnassa yleensä muutaman lyönnin tarkkuudella sykevyöhön verrattuna. Epätarkkuutta esiintyy nopeissa sykemuutoksissa, intervalleissa, kylmässä ja salitreenissä. Tarkimpaan dataan tarvitaan rintasykevyö.

Kyllä, lähes kaikilla urheilukelloilla voi uida. Uintiin tarvitaan vähintään 5 ATM vesitiiviys (50 metriä). Useimmat kellot tunnistavat altaanvälit, vedot ja uintityylin automaattisesti, ja GPS-kellot mittaavat myös avovesiuinnin.

HRV (heart rate variability) eli sykevälivaihtelu kertoo, kuinka paljon sydämenlyöntien väli vaihtelee. Korkea HRV viittaa yleensä hyvään palautumiseen, matala stressiin, sairastumiseen tai liialliseen kuormitukseen. Kellot mittaavat HRV:tä yöllä unen aikana.

Urheilukello mittaa kokonaisunen määrän ja nukkumisajat melko luotettavasti, mutta univaiheiden (syvä uni, REM) arviointi on suuntaa-antavaa verrattuna unilaboratorioon. Trendien seuraamiseen kello on erittäin hyödyllinen.